خورمە ئێک ژ خوارنێن سەرەکیە د مەها رەمەزانا پیرۆزدا،و خەلکەکێ زۆر دخۆت،ماڵپەرێ هێڵس لاینێ بەریتانی دادیارکرن،پێدڤیە ئەو کەسێن نەخۆشیا شەکرێ هەی خو ژ خۆارنا خورمێ دوور بئێخن.
ماڵپەڕێ هێڵسی لاینێ بەریتانی د نڤیسانەکێدا دایە دیارکرن، دهەر خورمەکێدا ٦٧ کالۆری و ١٨ گرام کاربۆهیدرات تێدایە، کو بڤی شێوەی دشێت کۆنترۆڵا شەکرا ناڤ خوینێ بکەت، لێ کۆنترۆڵکرنا شەکرا خوینێ بۆ توشبوویێن نەخۆشیا شەکرێ بسناهی نییە،ژبەر ڤێ چەندێ ئامۆژگاریا وان کەسان دکەین کو خورمێ نەخۆن.
پسپۆرێن خۆراکی ئامۆژگاریا کەسێن توشبی ب نەخۆشیا شەکرێ دکەن ژوان خۆارنان دوور بکەڤن یێن رێژەکا زۆرا شەکرێ تێدایە.
